Inici
Català Castellano English


MINDFULLNESS

Àrea: Gestió empresa

Codi: PR22-2019

Horari: DIJOUS DE 19 A 22

Durada: 12 HORES

Inici: 20/09/2018

Final: 11/10/2018

Preu: PER DETERMINAR

Modalitat:



VIES D'ACCÉS:

FORMACIÓ BONIFICADA - O - PRIVAT | PRIVAT


DIRIGIT A:

Treballadors en actiu


PROGRAMA:

Continguts:
1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar
anar.
1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida
quotidiana
1.2. Identificar els teus estressos i superar-los
1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La
consciència plena i la reducció de l’estrés.
1.4. Com parar el teu cap?
2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el
conflicte.
2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
2.2. Tècniques d’assertivitat .
3. L’estrés i la gestió del temps.
3.1. Gestiona el temps de forma eficaç
3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.
4.1. Aprendre a veure altres perspectives
4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives
 



C. Sot dels Pradals, 20 nau E - 08500 Vic - Tel. 93 883 33 01 - Fax: 93 883 17 37 - info@infocentre.cat

+ INFORMACIÓ

IMPRIMIR


Tel. 93 883 33 01 - info@infocentre.cat - C. Sot dels Pradals, 20 Nau E - 08500 Vic
Avís legal


Cursos subvencionats de formació contínua per als treballadors de Vic i Osona.

L’objectiu d’INFOCENTRE és donar servei en tots els aspectes relacionats amb la formació i el desenvolupament empresarial i local.
Oferim cursos subvencionats per als treballadors de Vic (Osona), així com classes d'anglès online i cursos tècnics,
a partir d’un equip humà professional, amb ferma voluntat de servei, innovació i evolució constant.