Inici
Català Castellano English


MINDFULLNESS

Àrea: Gestió empresa

Codi: PR22-2019

Horari: PER DETERMINAR

Durada: PER DETERMINAR

Inici:

Final:

Preu: 162 €

Modalitat:



VIES D'ACCÉS:

FORMACIÓ BONIFICADA - O - PRIVAT | PRIVAT


DIRIGIT A:

Treballadors en actiu


PROGRAMA:

Continguts:

1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.

1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
1.2. Identificar els teus estressos i superar-los
1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les. La consciència plena i la reducció de l’estrés.
1.4. Com parar el teu cap?

2. ACTUAR EN COMPTES DE REACCIONAR. Aprendre a gestionar el conflicte.

2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
2.2. Tècniques d’assertivitat .

3. L'ESTRÉS I LA GESTIÓ DEL TEMPS

3.1. Gestiona el temps de forma eficaç
3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions

4. APRENDRE A OPTIMITZAR LA PRESA DE DECISIONS.

4.1. Aprendre a veure altres perspectives
4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives
 



C. Sot dels Pradals, 20 nau E - 08500 Vic - Tel. 93 883 33 01 - Fax: 93 883 17 37 - info@infocentre.cat

+ INFORMACIÓ

IMPRIMIR


Tel. 93 883 33 01 - info@infocentre.cat - C. Sot dels Pradals, 20 Nau E - 08500 Vic
Avís legal


Cursos subvencionats de formació contínua per als treballadors de Vic i Osona.

L’objectiu d’INFOCENTRE és donar servei en tots els aspectes relacionats amb la formació i el desenvolupament empresarial i local.
Oferim cursos subvencionats per als treballadors de Vic (Osona), així com classes d'anglès online i cursos tècnics,
a partir d’un equip humà professional, amb ferma voluntat de servei, innovació i evolució constant.