• Gestió emocional en crisi: com tractar amb el que no depèn d'un/a.
• Factors que modulen la vivència de l'estrès i la forma de fer-li front.
• Trauma agut i estrès posttraumàtic: símptomes i manifestacions físiques, cognitives, emocionals.
• Aproximació a la teoria polivagal: identificar simptomatologia present, el mateix nivell d’activació i com promoure la regulació autonòmica.
• Habilitats, actituds i eines per l'autocura:

          - Actitud compassiva: cap a un mateix i cap als i les altres.

• Maletí de recursos personalitzat: no tots els recursos li serveixen a tothom ni són útils per a totes les situacions.
• Burnout i la fatiga per compassió: factors de risc i de protecció. Quan demanar ajuda.

• Aprendre a identificar quin és el nostre nivell d'activació davant de determinats estímuls o situacions estressants.
• Oferir recursos i estratègies per promoure l'autoregulació i la restauració de l'homeòstasi interior per millorar l’estat general de salut.

• Treballadors en actiu (Autonòms o en règim general).
• Treballadors que hagin estat en situació d'ERTO.

• Treballadors en situació d'atur.
• Treballadors de l'administració pública.

• Fes clic al botó superior "Inscriure't".
• Posat en contacte amb nosaltres a travès del menú "Contacta".
• Escriu-nos per Whatsapp.

Atenció:
La inscripció definitiva haurà de ser confirmada pel centre un cop entregada tota la documentació necessària.
La inscripció per la web no assegura la plaça per la realització del curs.

Data de inici: 26/04/2023.
Data de finalització: 04/05/2023.

Durada:  16 hores.

Lloc: Aula virtual sincrona + 1 h. presencial.